Technikleitbilder für das Eigentraining: Passen und Schießen

Auch im Eigentraining können sich Spieler*innen verbessern. Daher widmen wir uns heute zwei zentralen Techniken des Fußballs im Detail – dem Passen und Schießen.

Die Präzision geht vor

Das Passen ist die elementare Technik des modernen Kombinationsfußballs. Ein sicherer Spielaufbau und schnelle direkte Passstafetten erfordern richtiges Timing, Zielgenauigkeit und eine variable Passschärfe. Präzise Zuspiele müssen mit höchstem Tempo und unter Gegner*innendruck beherrscht werden. Vor allem im Grundlagentraining muss auf die korrekte Ausführung der Technik geachtet werden, da Fehler im grundlegenden Bewegungsablauf die Leistungsentwicklung hemmen und später nur schwer ausgemerzt werden können.

Der Pass mit der Innenseite ist die wichtigste Technik für das Zusammenspiel. Mit einem richtigen Ablauf können fast alle Passsituationen im Spiel auch mit dieser Technik gemeistert werden. Entsprechend kommt der ­Innenseitstoß auch am häufigsten vor und sollte entsprechend intensiv trainiert werden.

Aus jeder Lage treffsicher sein

Die Königsdisziplin bleibt das Toreschießen: Gerade für Torjäger*innen sind die Zeiten jedoch so schwierig wie nie zuvor. Denn Angreifer*innen in direkten Torschusspositionen werden konsequent attackiert. Im Strafraum müssen die Stürmer*innen deshalb in Bruchteilen von Sekunden flexibel reagieren und unter großem Druck die richtige Schusstechnik anwenden. Wir stellen den Vollspann- sowie den Außenspannstoß vor!

Quelle: DFB

Upgrade your Skills!

Trainiere diese Übung auch mit den CORPUS-Bällen und der stimulativen CORPUS-Methode von Rasenreich. Du kannst aus der obigen Übung noch mehr herausholen an Koordination, Konzentration und Reaktionsschnelligkeit, damit Dein Training noch effektiver wird.