Kaum etwas ist im Fußball wichtiger als ein sauberes Passspiel. Von der Ballannahme bis zur Entscheidung, wohin der Ball als nächstes gespielt werden soll, vergehen oft nur wenige Sekunden. Spieler*innen, die die Annahme und Verarbeitung des Balls perfekt beherrschen, können sich währenddessen besser auf das Spielgeschehen konzentrieren und ihre Mitspieler*innen mit präzisen Anspielen gezielt in Szene setzen. Aber auch das richtige Pass-Timing ist für einen geordneten Spielaufbau enorm wichtig. Wir haben einige grundlegende Übungen, mit denen ihr an eurem Passspiel arbeiten könnt: Alles, was ihr dazu braucht, ist ein Ball, eine Mauer, gegen die ihr spielen könnt, und ein paar Hütchen oder andere Gegenstände als Markierung.
Passe einen Ball mit der Außenseite gegen eine Wand. Nimm den zurückprallenden Ball mit der Außenseite zur Seite mit und passe mit der Innenseite des gleichen Fußes erneut. Den zurückprallenden Ball nimmst Du mit der Innenseite in die Gegenrichtung mit. Starte dann den nächsten Durchgang und spiele mit der Außenseite des anderen Fußes gegen die Wand.
Passe einen Ball mit der Innenseite gegen eine Wand. Nimm den zurückprallenden Ball mit der Außenseite des anderen Fußes zur Seite mit und passe mit der Innenseite dieses Fußes erneut. Den zurückprallenden Ball nimmst Du dann wieder mit der Außenseite des ersten Fußes in die Gegenrichtung mit. Starte dann den nächsten Durchgang und spiele erneut mit der Innenseite gegen die Wand.
Passe einen Ball mit der Innenseite gegen eine Wand. Nach ein oder zwei Pässen legst Du dir den zurückprallenden Ball offen mit der Innenseite des anderen Fußes um ein Hütchen herum diagonal vor. Spiele dann direkt mit der Innenseite dieses Fußes gegen die Wand usw.
Markiert vier Hütchentore in einer Kreisanordnung. Durchspielt und umlauft die Hütchentore nacheinander, wobei zwischen den Hütchentoren nur ein Ballkontakt erlaubt ist. Ändert immer wieder die Richtung. Spielt gegen den Uhrzeigersinn mit dem rechten Fuß, im Uhrzeigersinn passt ihr mit dem linken Fuß. Zur Erleichterung könnt ihr zwischen den Hütchentoren auch mit zwei Ballkontakten spielen, den Ball also immer erst annehmen und dann passen.
Trainiere diese Übung auch mit den CORPUS-Bällen und der stimulativen CORPUS-Methode von Rasenreich. Du kannst aus der obigen Übung noch mehr herausholen an Koordination, Konzentration und Reaktionsschnelligkeit, damit Dein Training noch effektiver wird.
(Quelle: DFB/BFV)