Schnell umschalten und gezielt Torchancen herausspielen

Technik im Rechteck

Organisation

• Ein Rechteck markieren und davor 2 Starthütchen aufstellen.
• 2 Gruppen aufteilen und den Starthütchen zuweisen.
• Der erste Spieler jeder Gruppe ohne, alle übrigen Spieler mit Ball.

Ablauf Übung 1

• Die beiden Startspieler umlaufen das Hütchen und fordern ein Zuspiel vom jeweils ersten Ballbesitzer.
• Das Zuspiel nehmen sie jeweils zum diagonal gegenüberliegenden Hütchen an und mit, umdribbeln es und stellen sich bei der jeweils anderen Gruppe wieder an.
• Der Passgeber umläuft nach der Aktion sofort das vor ihm liegende Hütchen, erhält das jeweils nächste Zuspiel usw.

Ablauf Übung 2

• Grundablauf wie zuvor.
• Jetzt lassen die Spieler das erste Zuspiel prallen, umlaufen das Hütchen erneut und erhalten anschließend ein weiteres Zuspiel zum Dribbling in den Lauf.

Variationen

• An den Seiten des Feldes Ziellinien markieren, über die die Spieler jeweils dribbeln müssen.
• Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Spieler überdribbelt die jeweilige Ziellinie zuerst (= 1 Punkt für die Mannschaftswertung)?

Tipps und Korrekturen

• Auf eine beidfüßige An- und Mitnahme achten: Sowohl mit der Außen- als auch der Innenseite des jeweils anderen Fußes mitnehmen.
• Den Pass zielgenau und korrekt getimt zuspielen.
• Die Spieler sollen eine "offene" Stellung einnehmen, dem Passgeber also nicht die Schulter zuwenden.

Staffelwettbewerb

Organisation

• Den Aufbau und die Gruppen aus Aufwärmen 1 beibehalten.
• 1 weiteren Spieler pro Gruppe als Zielspieler einteilen.
• Die Zielspieler haben ebenfalls keine Bälle.

Ablauf

• Auf ein Trainerkommando umlaufen die beiden ersten Spieler das vor ihnen liegende Hütchen.
• Die Zuspiele der jeweils ersten Ballbesitzer stoppen sie, drehen sich sofort um und sprinten um das jeweils hintere Hütchen.
• Die Passgeber nehmen die Bälle wieder auf und passen den Empfängern erneut zu.
• Diese kontrollieren die Zuspiele, dribbeln durch das Feld und passen jeweils zurück zum Zielspieler.
• Der erste Ballbesitzer wird Passempfänger, der Empfänger wird Zielspieler, und der Zielspieler stellt sich bei den Passgebern wieder an.

Variationen

• Die Spieler laufen nach dem Stoppen des Balls zum jeweils diagonal gegenüberliegenden Hütchen und dribbeln diagonal zum eigenen Starthütchen zurück.
• Den ersten Pass per Einwurf zuspielen.
• Einen Wettbewerb durchführen: Welcher Zielspieler erhält zuerst den Ball (= 1 Punkt für die Mannschaftswertung)?

Tipps und Korrekturen

• Bei den Zuspielen und Dribblings jeweils den Blick vom Ball lösen, um Zusammenstöße zu vermeiden.
• Auf ein gutes Timing und Genauigkeit beim Passen achten.
• Den Ball mit möglichst vielen Kontakten eng führen.

1 gegen 1 bis 4 gegen 4

Organisation

• Auf doppeltem Strafraum 2 Tore mit Torhütern errichten.
• 2 Mannschaften einteilen und jeweils einander gegenüber rechts und links von den Toren aufstellen.
• Auf beiden Seiten Bälle bereithalten.
• Gelb erhält zunächst das Angriffsrecht.

Ablauf

• Der erste Spieler von Blau dribbelt ins Feld und spielt einen Flugball auf Gelb.
• Der Passempfänger nimmt ins Feld mit und versucht, im 1 gegen 1 zum Torabschluss zu kommen.
• Gleichzeitig rückt der Passgeber ins Feld und versucht, dies zu verhindern.
• Gelingt es dem Ballbesitzer nicht, den gegnerischen Verteidiger auszuspielen, so kann er alternativ auf einen nachrückenden Mitspieler passen.
• Tut er dies, so darf jedoch auch ein weiterer Verteidiger zum 2 gegen 2 ins Feld nachrücken.
• Mit jedem Rückpass dürfen bis zum 4 gegen 4 weitere Spieler ins Feld nachrücken.
• Erobern die Verteidiger den Ball, so kontern sie sofort auf das gegenüberliegende Tor.
• Das Angriffsrecht nach einer Weile wechseln.

Variationen

• Treffer im 1 gegen 1 zählen doppelt.
• Erobern die Verteidiger den Ball und erzielen einen Treffer, so zählt dieser ebenfalls doppelt.
• Mit jeder Balleroberung der Verteidiger wechselt sofort das Angriffsrecht.

Tipps und Korrekturen

• Mit dem 4 gegen 4 endet der Durchgang, sodass spätestens dann der Abschluss erfolgen muss.
• Die Ballbesitzer stets dazu ermutigen, den direkten Zweikampf zu suchen.
• Den schnellen Torabschluss suchen und mit Mut zum Risiko abschließen.

Torschusswettkampf

Organisation

• Den Aufbau und die Mannschaften beibehalten.
• Die Teams mit Bällen einander diagonal gegenüber aufstellen.

Ablauf

• Auf ein Trainerkommando starten die jeweils ersten Spieler ins Feld und versuchen, schnellstmöglich auf das gegenüberliegende Tor mit Torhüter abzuschließen.
• Der Spieler, der zuerst einen Treffer erzielt, erhält 1 Punkt für die Mannschaftswertung.
• Welches Team erzielt die meisten Punkte?

Variationen

• Per Eigenvorlage vorspielen und per Direktschuss zum Abschluss kommen.
• Hoch vorspielen und per Volleyschuss abschließen.
• Von der jeweils anderen Seite der Tore starten.

Tipps und Korrekturen

• Ein schnelles, aber jederzeit kontrolliertes Dribbling fordern.
• Die Spieler dürfen selbst entscheiden, aus welcher Entfernung sie auf das Tor abschließen.
• Zwischen zwei sehr spielorientierten Trainingsteilen kann ein recht einfacher Torschusswettkampf für einen hohen Spaß- und Motivationsfaktor unter den Spielern sorgen.

Schnelles Umschalten von Abwehr auf Angriff

Organisation

• Auf der Mittellinie 3 Stangentore errichten und davor ein 25 x 40 Meter großes Feld markieren.
• Zusätzlich auf der Grundlinie 1 Tor aufstellen.
• 1 Angreifer- und 1 Verteidiger-Team bestimmen.
• Die Verteidiger stellen 1 Torhüter.
• Je 2 Angreifer und 2 Verteidiger an der Strafraumgrenze aufstellen.
• Alle übrigen Spieler dem Feld an der Mittellinie zuweisen.

Ablauf

• Die "Verteidiger" im Feld eröffnen das Spiel und versuchen, im 4 gegen 5 bei einem der 3 Stangentore einen Treffer zu erzielen.
• Gelingt dies, so bleiben sie in Ballbesitz und greifen erneut an.
• Erobert das Überzahl-Team den Ball, so schalten sie sofort um und versuchen, einen ihrer beiden Mitspieler an der Strafraumgrenze anzuspielen.
• Gelingt dies, so dürfen alle Spieler vor das Tor nachrücken.
• Die Angreifer versuchen, schnellstmöglich auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
• Nach jeder Aktion Neustart im 4 gegen 5 im Feld an der Mittellinie.
• Nach einer Weile die Positionen und Aufgaben wechseln.
• Spielzeit pro Durchgang: 10 Minuten.
• Anschließend das Angriffsrecht tauschen.

Variationen

• Nur der Passgeber rückt zum 3 gegen 2 vor das Tor nach.
• Im Feld im 3 gegen 6 spielen.
• Zum Schluss das Feld bis zur Grundlinie erweitern und ein Abschlussspiel auf das Großtor sowie die 3 Stangentore durchführen.

Tipps und Korrekturen

• Auf ein aggressives Verteidigen der Überzahl-Mannschaft achten.
• Schnelle Anspiele auf die Stürmer nach einer Balleroberung fordern.
• Darauf achten, dass sich die Stürmer schnell von den Verteidigern lösen und sich aktiv zum Zuspiel anbieten.
• Mit dem Zuspiel in die Spitze sofort nachrücken und zielstrebig abschließen.