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Quelle: DFB

Individualtaktische Grundlagen in der Defensive

In dieser Trainingseinheit geht es um die Verbesserung von 1-gegen-1-Situationen in der Verteidigung. Diese bilden auch in der Vorbereitung die Basis für alle gruppen- und mannschaftstaktischen Verteidigungsstrategien und sollten daher immer wieder Einzug ins Training finden.

  • Aufwärmen 1

    Ballticker

    Organisation

    • Zwei 15x15 Meter große Felder errichten.
    • Die Spieler gleichmäßig den Feldern zuweisen.
    • Jeweils 3 Bälle pro Feld frei verteilen.
    • Pro Feld je 1 Fänger bestimmen.

    Ablauf

    • Der Fänger hat den Ball in der Hand und versucht damit, einen der freien Spieler abzuticken.
    • Gelingt dies, wird der getickte Spieler neuer Fänger.
    • Die Bälle dienen als "Freiinseln". Berührt ein Spieler den Ball mit seiner Hand, so kann er nicht gefangen werden.
    • Die Freiinseln dürfen jeweils nicht länger als 5 Sekunden genutzt werden und auch nicht vom selben Spieler zweimal hintereinander.

    Variationen

    • Die Anzahl der Freiinseln reduzieren.
    • Nur 1 Spieler darf jeweils einen der Bälle als Freiinsel benutzen.
    • Die Bälle mit dem Knie berühren.

    Tipps und Korrekturen

    • Die Spieler sollen die Freiinseln kurz nutzen und nicht die vollen 5 Sekunden „ausreizen“.
    • Dem letzten Fänger im anschließenden Durchgang eine kurze Verschnaufpause einräumen.
    • Der Trainer sollte sich zwischen die Felder stellen, um beide Abläufe gut beobachten zu können.
    Quelle: DFB
  • Aufwärmen 2

    1 gegen 1 im Viereck I

    Organisation

    • Den Aufbau beibehalten.
    • In jedem Feld 1 Verteidiger positionieren.
    • Die anderen Spieler verteilen sich mit Bällen an den Seitenlinien.

    Ablauf

    • Ein Spieler der jeweils doppelt besetzten Seite versucht, gegen den Verteidiger die gegenüberliegende Seitenlinie zu überdribbeln.
    • Der Verteidiger soll nach einem Ballgewinn die andere Seite überdribbeln.
    • Gelingt dies dem Verteidiger, wechselt er mit dem Angreifer Aufgabe und Position.
    • Gelingt es jedoch dem Angreifer, die Seite zu überdribbeln, bleibt der Verteidiger in der Mitte.
    • Die Angreifer starten nacheinander im Uhrzeigersinn.

    Variationen

    • Die Seitenlinien durchnummerieren. Durch Zuruf bestimmt der Trainer die Seitenlinie, von der die 1 gegen 1 Aktion beginnt.
    • Der Verteidiger darf über alle 3 anderen Seitenlinien dribbeln.

    Tipps und Korrekturen

    • Darauf achten, dass der Verteidiger seitlich zum Angreifer mit leicht gebeugten Knien und auf den Fußballen steht.
    • Der Verteidiger bietet dem Angreifer dessen schwache Seite an.
    • Erfolgt nach 2 Minuten kein Ballgewinn, den Verteidiger wechseln.
    • Die Torhüter wärmen sich separat auf.
    Quelle: DFB
  • Hauptteil 1

    1 gegen 1 im Viereck II

    Organisation

    • Den Aufbau beibehalten.
    • An den Seitenlinien jeweils 1 Stangentor errichten.
    • Die Spieler in vier 3er-Gruppen einteilen und 2 davon in jedes Feld schicken.

    Ablauf

    • 1 gegen 1 auf die Stangentore.
    • Ein Treffer zählt nur, wenn das Tor durchdribbelt wird.
    • Nach einer Minute wechseln jeweils 2 neue Spieler ins Feld.

    Variationen

    • Der Spieler im Feld wechselt mit einem Spieler seiner Mannschaft die Aufgaben, wenn er ein Tor erzielt bzw. kassiert hat.
    • Zweimal 1 gegen 1 gleichzeitig im Feld.
    • Tore zählen auch, wenn der Ball durchs Hütchentor geschossen wird.

    Tipps und Korrekturen

    • Tore jedes einzelnen Spielers und der Mannschaft mitzählen lassen.
    • Fallen wenige Treffer, die Hütchentore vergrößern.
    • Intensive Übung, von daher aktive Erholungsphasen einplanen und nicht zu viele Wiederholungen spielen lassen.
    Quelle: DFB
  • Hauptteil 2

    3-mal 1 gegen 1 auf 2 Tore

    Organisation

    • 1 Spielfeld mit 2 Toren markieren.
    • Die Tore mit Torhütern besetzen.
    • Die Spieler in Paare einteilen.

    Ablauf

    • Im Feld spielen 3 Paare 1 gegen 1 auf die Tore mit Torhütern.
    • Von jedem Paar spielt ein Spieler auf das linke, einer auf das rechte Tor.
    • Nach jeweils 1 Minute rücken die drei anderen Paare ins Feld.

    Variationen

    • Die drei Paare außen fungieren als Anspieler.
    • Nach einem Torerfolg holt sich der Angreifer von der eigenen Grundlinie einen Reserveball und startet einen weiteren Angriff.
    • Auf ein Trainerkommando müssen alle momentanen Angreifer den Ball dem Gegner überlassen (schnelles Umschalten).

    Tipps und Korrekturen

    • Sehr intensive Übung, daher die Belastungsphasen kurz wählen und genügend Erholungszeit zwischen den Übungen einplanen.
    • Nach einiger Zeit neue Spielerpaare bilden.
    • Weniger Paare gleichzeitig spielen lassen, wenn zu viele Behinderungen vorkommen oder die Torhüter überfordert sind!
    • Die Verteidiger sollen durch Blocken möglichst wenige Torschüsse zulassen.
    • Immer wieder die Stellung zum Tor und Gegner kontrollieren!
    Quelle: DFB
  • Schlussteil

    Wachsende Spielerzahl

    Organisation

    • Den Aufbau beibehalten.
    • 2 Mannschaften bilden.
    • 2 Spieler im Feld postieren.
    • Die anderen verteilen sich gleichmäßig neben den Toren.

    Ablauf

    • Die Spieler im Feld spielen 1 gegen 1 auf die Tore mit Torhütern.
    • Nach etwa 30 Sekunden ruft der Trainer 1 Spieler jeder Mannschaft auf, der ins Feld zum 2 gegen 2 läuft.
    • So fortfahren bis zum 6 gegen 6. Im 6 gegen 6 dann etwa 10 Minuten spielen lassen.
    • Welche Mannschaft erzielt die meisten Tore?

    Variation

    • Vom 6 gegen 6 nacheinander Spieler aus dem Feld rufen, bis es wieder zum 1 gegen 1 kommt.

    Tipps und Korrekturen

    • Tore laut mitzählen lassen (Motivation).
    • Im 1 gegen 1 soll der Verteidiger den Angreifer möglichst nach außen drängen. Erst dort entschlossen attackieren.
    • Die Spieler am Rand sollen das Spiel genau beobachten, um jederzeit eingreifen zu können.
    • Mit der Variation können konditionsschwache Spieler eine "Extraeinheit schieben", indem sie zuletzt aus dem Spiel genommen werden.
    Quelle: DFB
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