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Quelle: DFB

Aufbauspiel aus der Dreierkette

Das Aufbauspiel aus der Dreier-Abwehrkette heraus auf die äußeren Mittelfeldspieler*innen ist Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Hierfür kommen im Aufwärmen zwei verschiedene einführende Passübungen zur Durchführung, die den Spieler*innen ein Gefühl für den Ballbesitz und die Verlagerung aus dem Abwehrbereich vermitteln sollen. Dabei ist das korrekt getimte Entgegenstarten der Passempfänger besonders wichtig. Überhaupt: Das ständig wiederkehrende 'Kommen' und 'Gehen' der Spieler*innen in dieser zeitlichen Reihenfolge ist in dieser Trainingseinheit ein Hauptbestandteil des Coachings.

  • Aufwärmen 1

    Passübung in den Grundpositionen des Aufbauspiels aus der Dreierkette

    Organisation

    • 2 Passparcours aufbauen
    • Seitlich 2 Felder für die Außenspieler abstecken
    • 2 Teams bilden
    • Die Spieler auf den Positionen verteilen
    • Pro Team 1 Ball

    Ablauf

    • Die Spieler beider Teams passen sich jeweils in den eigenen Reihen zu.
    • Die Außenspieler bieten sich in den äußeren Feldern zum Zuspiel an.
    • Bei einem Zuspiel lassen sie dieses direkt auf den Passgeber zurückprallen.

    Variationen

    • Mit maximal 3 Kontakten spielen.
    • Mit genau 2 Kontakten spielen (annehmen, passen).
    • Die Positionen auf dem Feld mit Hütchen kennzeichnen und die Spieler jeweils fest daran aufstellen.

    Tipps und Korrekturen

    • Die äußeren Mittelfeldspieler sollen in den äußeren Feldern jeweils aus den gegnerischen Zonen entgegenstarten.
    • Die Positionen regelmäßig durchwechseln.
    • Darauf achten, dass jeder Spieler für einige Pässe auch die Position des Außenspielers einnimmt.
    Quelle: DFB
  • Aufwärmen 2

    4 plus 4 gegen 4 plus 4 mit 1 Neutralen

    Organisation

    • Ein 25 x 20 Meter großes Feld markieren
    • 1 neutralen Spieler bestimmen
    • 2 Mannschaften bilden
    • Jedes Team stellt 4 Wandspieler, die sich jeweils an den Linien des Feldes aufstellen
    • Alle übrigen Spieler postieren sich im Feld

    Ablauf

    • 4 plus 4 gegen 4 plus 4 mit 1 Neutralen auf Ballhalten.
    • Die Ballbesitzer versuchen, 10 Pässe in den eigenen Reihen zu spielen (= 1 Punkt für die Mannschaftswertung).
    • Dabei dürfen sie die eigenen Wandspieler sowie den Neutralen jederzeit einbeziehen.
    • Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, sofort die Aufgaben wechseln.

    Variationen

    • Der neutrale Spieler unterstützt die Verteidiger.
    • Bei einem Zuspiel auf einen der Wandspieler wechseln die Passgeber mit diesem sofort die Positionen und Aufgaben.
    • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.
    • Die Wandspieler dürfen nur im Direktspiel agieren.

    Tipps und Korrekturen

    • Darauf achten, dass sich die Spieler möglichst flach zuspielen.
    • Die Feldgröße dem Leistungsstand der Spieler anpassen.
    Quelle: DFB
  • Hauptteil 1

    Tore über die Außenspieler nach Ballgewinn

    Organisation

    • Ein 30 x 30 Meter großes Feld abstecken
    • 2 Tore auf der Mittellinie aufstellen
    • 2 Teams einteilen
    • Blau erhält zunächst das Angriffsrecht und stellt 1 Anspieler sowie 2 Torhüter, die sich in den Toren auf der Mittellinie postieren
    • Die Verteidiger stellen 2 Außenspieler auf beiden Flügeln
    • 3 Angreifer und 4 Verteidiger im Feld postieren
    • Alle übrigen Spieler beider Teams pausieren außerhalb

    Ablauf

    • Der Anspieler passt zum 3 gegen 4 ins Feld und startet so die Aktion.
    • Die Ballbesitzer versuchen, in den gegnerischen Strafraum zu dribbeln.
    • Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so kontern sie sofort auf die gegenüberliegenden Tore.
    • Dabei dürfen sie die beiden Flügelspieler jederzeit einbeziehen.

    Variationen

    • Der Anspieler darf zum 4 gegen 4 ins Feld nachrücken.
    • Die Angreifer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.

    Tipps und Korrekturen

    • Im Feld mit Abseits spielen!
    • Auch die Spieler der Mannschaft, die den Ball verloren hat, dürfen sofort umschalten und versuchen, den Konter zu verhindern bzw. den Ball zurückzuerobern.
    • Zielstrebig abschließen!
    • Nach jeweils 3 Angriffen die Positionen und Aufgaben aller Spieler wechseln.
    Quelle: DFB
  • Hauptteil 2

    Tore über die Außenspieler nach Ballgewinn

    Organisation

    • Ein 30 x 30 Meter großes Feld abstecken
    • 2 Tore auf der Mittellinie aufstellen
    • 2 Teams einteilen
    • Blau erhält zunächst das Angriffsrecht und stellt 1 Anspieler sowie 2 Torhüter, die sich in den Toren auf der Mittellinie postieren
    • Die Verteidiger stellen 2 Außenspieler auf beiden Flügeln
    • 3 Angreifer und 4 Verteidiger im Feld postieren
    • Alle übrigen Spieler beider Teams pausieren außerhalb

    Ablauf

    • Der Anspieler passt zum 3 gegen 4 ins Feld und startet so die Aktion.
    • Die Ballbesitzer versuchen, in den gegnerischen Strafraum zu dribbeln.
    • Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so kontern sie sofort auf die gegenüberliegenden Tore.
    • Dabei dürfen sie die beiden Flügelspieler jederzeit einbeziehen.

    Variationen

    • Der Anspieler darf zum 4 gegen 4 ins Feld nachrücken.
    • Die Angreifer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.

    Tipps und Korrekturen

    • Im Feld mit Abseits spielen!
    • Auch die Spieler der Mannschaft, die den Ball verloren hat, dürfen sofort umschalten und versuchen, den Konter zu verhindern bzw. den Ball zurückzuerobern.
    • Zielstrebig abschließen!
    • Nach jeweils 3 Angriffen die Positionen und Aufgaben aller Spieler wechseln.
    Quelle: DFB
  • Schlussteil

    Balleroberungs-Spiel

    Organisation

    • Ein 40 x 70 Meter großes Feld markieren
    • Auf der Mittellinie 2 Tore aufstellen
    • 2 Teams einteilen
    • Blau hat zunächst das Angriffsrecht
    • Die Angreifer stellen 2 Torhüter, die sich in den beiden Toren auf der Mittellinie aufstellen

    Ablauf

    • Die Angreifer versuchen, im 7 gegen 8 in den gegnerischen Strafraum zu dribbeln.
    • Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so kontern sie auf die beiden gegenüberliegenden Tore.
    • Jeder Angriff wird von den Angreifern aus dem Mittelkreis heraus gestartet.

    Variationen

    • Die Angreifer müssen mit mindestens 3 Kontakten agieren.
    • Das Spielfeld in 3 Längszonen unterteilen. Bei einem Zuspiel der Ballbesitzer in eine Außenzone dürfen die Verteidiger jeweils nur die betreffende und die angrenzende Zone betreten. Nach einer Balleroberung sollen sie dann schnellstmöglich in die jeweils andere Außenzone verlagern.
    • Zum Schluss 2 Tore mit Torhütern gegenüber aufstellen und frei spielen lassen.

    Tipps und Korrekturen

    • Darauf achten, dass die Verteidiger stets mit einer kompakten Deckung agieren.
    • Auf eine rege Kommunikation zwischen den Spielern achten.
    • Den Ball clever und bedacht aber mit höchstem Tempo erobern und sofort umschalten.
    • Zielstrebig abschließen!
    Quelle: DFB

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Trainiere diese Übung auch mit den CORPUS-Bällen und der stimulativen CORPUS-Methode von Rasenreich. Du kannst aus der obigen Übung noch mehr herausholen an Koordination, Konzentration und Reaktionsschnelligkeit, damit Dein Training noch effektiver wird.

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