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Quelle: DFB

Angriffspressing

Das Flügelspiel nach einem Ballgewinn im Angriffspressing am Flügel steht im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Im Aufwärmen kommt dabei nach einer Ballgewöhnungsübung ein 4-gegen-3-Überzahlspiel zur Durchführung. Im Hauptteil soll nach der Balleroberung sofort eine Steilpassvorlage für eine Flanke vom Flügel erfolgen. Im Zentrum postieren sich hierfür drei Angreifer*innen, die im zweiten Hauptteil zusätzlich von einem*r Verteidiger*in gestört werden. Im Schlussteil darf in einem Raum zwischen Strafraum und Seitenlinie zunächst nicht verteidigt werden, so dass die Angreifer*innen nach erfolgreichem Ballgewinn auch im Spiel genügend Zeit für eine präzise Flanke haben.

  • Aufwärmen 1

    Ballgewöhnung

    Organisation

    • Zwischen Strafraum und Seitenlinie ein 20 x 14 Meter großes Feld abstecken
    • 8 Spieler mit Bällen im Feld verteilen
    • 8 Spieler ohne Bälle an den Linien des Feldes postieren

    Ablauf

    • Die Ballbesitzer dribbeln frei im Feld umher.
    • Sie passen zu einem freien Außenspieler, wechseln mit diesem die Positionen und Aufgaben usw.

    Variationen

    • Die Außenspieler haben Bälle und passen den Spielern im Feld zu, die die Zuspiele sofort prallen lassen und sich bei einem anderen Außenspieler erneut anbieten.
    • Den zentralen Spielern hoch zuwerfen. Die Passempfänger köpfen zurück bzw. kontrollieren die Zuspiele mit der Brust und spielen per Volleyschuss zurück.

    Tipps und Korrekturen

    • Auf präzise Zuspiele achten.
    • Als Außenspieler stets in Erwartungshaltung auf den Vorfüßen agieren.
    Quelle: DFB
  • Aufwärmen 2

    Pressing mit Felderwechsel

    Organisation

    • Den Grundaufbau beibehalten
    • Auf der jeweils anderen Seite ein zweites Feld aufbauen
    • 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen
    • Je 2 Teams einteilen
    • 1 Mannschaft pro Feld stellt 1 Anspieler, der sich in der jeweils anderen Spielfeldhälfte aufstellt

    Ablauf

    • 4 gegen 3 plus 1 in beiden Feldern.
    • Bei Ballgewinn des Unterzahlteams passen diese auf ihren Mitspieler in der anderen Feldhälfte und rücken nach.
    • Gleichzeitig rücken auch 3 Spieler der Mannschaft nach, die den Ball verloren hat.
    • Erneutes 4 gegen 3 plus 1 auf der jeweils anderen Seite.

    Variationen

    • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.
    • Gelingt es den Ballbesitzern, 20 Pässe in den eigenen Reihen zu spielen, so müssen die Verteidiger eine Zusatzaufgabe ausführen (z. B. Liegestütze).

    Tipps und Korrekturen

    • Die Verteidiger in Unterzahl müssen gemeinsam agieren, um eine Chance auf einen Ballgewinn zu haben.
    • Nach Ballgewinn möglichst schnell umschalten.
    • Aber mit Ruhe ins andere Feld spielen, um den Ball nicht sofort wieder zu verlieren.
    Quelle: DFB
  • Hauptteil 1

    Pressing mit Felderwechsel

    Organisation

    • Den Grundaufbau beibehalten
    • Auf der jeweils anderen Seite ein zweites Feld aufbauen
    • 2 Gruppen bilden und den Feldern zuweisen
    • Je 2 Teams einteilen
    • 1 Mannschaft pro Feld stellt 1 Anspieler, der sich in der jeweils anderen Spielfeldhälfte aufstellt

    Ablauf

    • 4 gegen 3 plus 1 in beiden Feldern.
    • Bei Ballgewinn des Unterzahlteams passen diese auf ihren Mitspieler in der anderen Feldhälfte und rücken nach.
    • Gleichzeitig rücken auch 3 Spieler der Mannschaft nach, die den Ball verloren hat.
    • Erneutes 4 gegen 3 plus 1 auf der jeweils anderen Seite.

    Variationen

    • Die Ballbesitzer dürfen mit maximal 3 Kontakten agieren.
    • Gelingt es den Ballbesitzern, 20 Pässe in den eigenen Reihen zu spielen, so müssen die Verteidiger eine Zusatzaufgabe ausführen (z. B. Liegestütze).

    Tipps und Korrekturen

    • Die Verteidiger in Unterzahl müssen gemeinsam agieren, um eine Chance auf einen Ballgewinn zu haben.
    • Nach Ballgewinn möglichst schnell umschalten.
    • Aber mit Ruhe ins andere Feld spielen, um den Ball nicht sofort wieder zu verlieren.
    Quelle: DFB
  • Hauptteil 2

    Flanke mit Torabschluss gegen 1 Verteidiger nach Ballgewinn

    Organisation

    • Den Aufbau weiter verwenden
    • 2 Verteidiger bestimmen, die abwechselnd im Strafraum agieren
    • Die Spieler auf den Positionen verteilen

    Ablauf

    • Grundablauf wie in Hauptteil 1.
    • Jetzt versuchen die Stürmer im Zentrum, im 3 gegen 1 gegen den Verteidiger auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
    • Die Spieler nach einiger Zeit durchwechseln.

    Variationen

    • Von der jeweils anderen Seite üben.
    • Beide Abwehrspieler im Zentrum agieren gemeinsam gegen die drei Angreifer.

    Tipps und Korrekturen

    • Die Außenspieler sollen den Blick vom Ball heben und verfolgen, wohin sich der Verteidiger orientiert.
    • Anschließend zielgenau auf einen freien Stürmer vor das Tor flanken.
    • Als Stürmer die Flanken zielstrebig verwandeln.
    • Der Torhüter darf spielnah agieren und die Flanken abfangen, wenn sie zu nah vor das Tor gespielt werden.
    Quelle: DFB
  • Schlussteil 2

    Angriffspressing im 7 gegen 8 plus Torhüter

    Organisation

    • In einer Spielfeldhälfte 1 Tor mit Torhüter sowie 2 Flügelzonen markieren
    • In den Flügelzonen je eine 10 Meter breite Hütchenlinie errichten
    • Zusätzlich auf beiden Seiten je 1 Flankenzone abstecken
    • 2 Teams einteilen

    Ablauf

    • 8 plus Torhüter gegen 7.
    • Jeder Angriff wird vom Torhüter aus gestartet.
    • Die Ballbesitzer versuchen, über eine der beiden Hütchenlinien zu dribbeln.
    • Gelingt es dem Unterzahl-Team, den Ball zu erobern, so passen sie in eine der Flankenzonen (= 1 Punkt).
    • Die Verteidiger dürfen in den Flankenzonen nicht angreifen, so dass die Angreifer ungestört vor das Tor flanken können.
    • Treffer unmittelbar nach einer Flanke aus einer der Flankenzonen zählen dreifach.

    Variationen

    • Das Aufbauteam darf nur flache Pässe spielen.
    • Die Position der Hütchenlinien variieren.
    • Die Zonen entfernen und zum Schluss frei spielen lassen.

    Tipps und Korrekturen

    • Spielt das Aufbauteam in eine der Außenzonen, müssen die Verteidiger auf der ballentfernten Seite einrücken, um eine Überzahlsituation am Ball herstellen zu können.
    • Bei Ballgewinn sofort einen Steilpass in eine der Flankenzonen spielen und in Richtung Grundlinie nachstarten.
    • Die Flankengeber müssen den Blick vom Ball heben und erkennen, wohin sich die Verteidiger vor dem Tor orientieren.
    • Gezielt auf einen freien Stürmer im Zentrum flanken.
    • Zielstrebig abschließen!
    Quelle: DFB

Upgrade your Skills!

Trainiere diese Übung auch mit den CORPUS-Bällen und der stimulativen CORPUS-Methode von Rasenreich. Du kannst aus der obigen Übung noch mehr herausholen an Koordination, Konzentration und Reaktionsschnelligkeit, damit Dein Training noch effektiver wird.

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