Schnell sein – mit und ohne Ball

4-Seiten-Feld

Organisation

• Mit 4 Hütchen ein etwa 20 x 20 Meter großes Feld markieren
• Die Spieler an den Seitenlinien verteilen, wobei die Spieler auf 2 nebeneinanderliegenden Seiten Bälle haben

Ablauf

• Die Spieler dribbeln kurz an, passen zu den Spielern gegenüber und laufen ihrem Pass nach.
• Die Passempfänger nehmen das Zuspiel ins Dribbling an und mit.
• Anschließend starten die Spieler mit Ball auf der anderen Seitenlinie.

Variationen

• Den Partner in der Feldmitte umdribbeln/umlaufen.
• Den Partner in der Feldmitte mit Schulterkontakt umdribbeln/umlaufen.
• Den Partner in der Feldmitte mit eingehakten Armen umdribbeln/umlaufen.
• Zur Seitenlinie gegenüber dribbbeln/laufen, den Ball zurückkappen und dann zum Partner zuspielen.

Tipps und Korrekturen

• Jeder Spieler benötigt einen Partner auf der Seitenlinie gegenüber. Bei ungerader Spielerzahl auf einer Seitenlinie zwei Spieler hintereinander postieren, die abwechselnd starten.
• Auf freie Passwege achten, Zusammenstöße in der Feldmitte vermeiden und als Passempfänger den zugespielten Bällen entgegenlaufen.
• Bei freiem Raum das Lauf- und Dribbeltempo erhöhen.

Dribbler-Fangen

Organisation

• Mit 4 Hütchen ein etwa 20 x 20 Meter großes Feld markieren
• Mittig im Feld zwei weitere Hütchen 2 Meter nebeneinander aufstellen
• Die Spieler paarweise an 2 Hütchen des Feldes diagonal gegenüber postieren, wobei der jeweils innere Spieler einen Ball hat

Ablauf

• Der Spieler umdribbelt das mittlere Hütchen und versucht dann die Seitenlinie vor dem Starthütchen zu überdribbeln.
• Gleichzeitig umläuft der Spieler ohne das Hütchen gegenüber und versucht den Dribbler vor Überdribbeln der Seitenlinie abzuschlagen.
• Nach jedem Durchgang die Positionen und Aufgaben wechseln.

Variationen

• Beide Spieler laufen ohne Ball.
• Beide Spieler dribbeln.
• Nur der Fänger dribbelt.
• Einen Wettbewerb durchführen: Jedes Überdribbeln der Seitenlinie sowie jedes Abschlagen des Dribblers ergibt einen Punkt.

Tipps und Korrekturen

• Der Spieler mit Ball gibt jeweils das Startsignal, indem er ins Dribbling startet.
• Gegebenfalls die Hütchen in der Feldmitte versetzt weiter entfernt aufstellen und so die Aufgabe für den Fänger erleichtern.
• Immer über die Seitenlinie dribbeln, ein einfaches Überspielen der Linie mit einem Pass reicht nicht aus.

Dribbel-Sprint-Spiel

Organisation

• Ein etwa 20 x 30 Meter großes Feld markieren und auf jeder Grundlinie ein Minitor errichten
• Auf einer Seitenlinie 2 Starthütchen aufstellen und auf der Seitenline gegenüber jeweils einen Reifen auslegen
• Die Spieler mit Bällen an den Starthütchen verteilen

Ablauf

• Auf ein Trainerkommando dribbeln die jeweils ersten Spieler los und stoppen im Reifen.
• Der Spieler, der den Ball zuerst im Reifen stoppt, dribbelt gegen den anderen Spieler zum 1 gegen 1 auf die Minitore ins Feld.

Variationen

• Den Ball in der Hand tragen und in den Reifen legen.
• Zum diagonal gegenüberliegenden Reifen dribbeln.

Tipps und Korrekturen

• Den Ball sicher mit der Fußsohle im Reifen stoppen, so dass der Ball im Reifen liegt und nicht mehr rollt.
• Als Trainer den Spieler aufrufen oder anzeigen, der den Ball zuerst im Reifen gestoppt hat und als Angreifer ins Feld dribbelt.
• Jedes 1 gegen 1 so lange laufen lassen bis ein Treffer erzielt oder der Ball verspielt ist.

Kontroll-Sprint-Spiel

Organisation

• Ein etwa 20 x 30 Meter großes Feld markieren und auf jeder Grundlinie ein Minitor errichten
• Auf beiden Seitenlinien jeweils 2 Starthütchen aufstellen und neben die Starthütchen auf einer Seitenlinie jeweils einen Reifen legen
• 2 Teams bilden und die Spieler jedes Teams an 2 Starthütchen gegenüber postieren, wobei die Spieler an den Starthütchen neben den Reifen Bälle haben

Ablauf

• Die Spieler fordern ein Zuspiel vom Mitspieler gegenüber und nehmen in den Reifen gegenüber an und mit.
• Die Zuspieler laufen direkt ins Feld.
• Der Spieler, der zuerst im Reifen stoppt, dribbelt zum 2 gegen 1 auf die Minitore ins Feld.
• Sobald ein Treffer erzielt oder der Ball ausgespielt wurde, dribbelt der andere Spieler aus dem Reifen zum 2 gegen 2 ins Feld.

Variationen

• Den Ball aus dem Reifen einspielen.
• Hoch zuwerfen/per Volleyschuss aus der Hand hoch zuspielen, den Ball fangen und in den Reifen legen.

Tipps und Korrekturen

• Den Ball sicher mit der Fußsohle im Reifen stoppen, so dass der Ball im Reifen liegt und nicht mehr rollt.
• Als Trainer den Spieler aufrufen oder anzeigen, der den Ball zuerst im Reifen gestoppt hat.
• Verschobene Reifen zurück legen, so dss die Dribbel-/Laufstrecken für beide Teams gleich lang bleiben.

Sprint-Spiel

Organisation

• Ein etwa 20 x 30 Meter großes Feld markieren und auf jeder Grundlinie ein Minitor errichten
• 4 Teams bilden und die Teams rechts neben den Minitoren hintereinander postieren
• Der Trainer steht mit Bällen mittig hinter einer Seitenlinie

Ablauf

• Auf ein Trainerkommando umlaufen die Spieler der ersten Teams das Minitor gegenüber und postieren sich im Feld.
• Das Team, das sich zuerst im Feld postiert, wird vom Trainer zum 3 gegen 3 angespielt.
• Wird der Ball ausgespielt, umlaufen die Teams wieder das Minitor gegenüber und erhalten einen weiteren Pass vom Trainer.
• Nach 3 verspielten Bällen starten die anderen beiden Teams zum 3 gegen 3.

Variationen

• Beide Minitore umlaufen.
• Das Minitor gegenüber zurück in die eigene Hälfte umlaufen.

Tipps und Korrekturen

• Die Teams müssen aufmerksam agieren, da sich nach jedem Durchgang ein Spielrichtungswechsel ergibt.
• Die Teams, die gegeneinander spielen, immer wieder wechseln und so ein Turnier nach dem Modus "jeder gegen jeden" spielen.
• Nach jedem Durchgang die verspielten Bällen zum Trainer zurückbringen.