Kreatin ist aufgrund seiner Rolle, in Form von Phosphokreatin den Energietransport innerhalb der Zellen zu unterstützen, ein ideales Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Durch eine zusätzliche Kreatin-Einnahme kann der Vorrat an Phosphokreatin in den Muskeln vergrößert werden. Dies wiederum verbessert die Leistung und unterstützt die Erholung sowohl im Training als auch im Wettkampf.
Im Fitnessstudio ist Kreatin beliebt, da es den Sportlern ermöglicht, intensiver zu trainieren und so schneller Muskelmasse aufzubauen. Allerdings erzielt Kreatin diesen Effekt nicht ohne Training. Das unterscheidet es von der Wirkung unerlaubter Substanzen wie z. B. Steroide.
Seit den 90er-Jahren schätzen viele Sportler und Wissenschaftler Kreatin als wirkungsvollstes Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Belastungstoleranz, der Muskelkraft und der fettfreien Körpermasse. Beim Krafttraining hat die Einnahme von Kreatin beständig eine Erhöhung der Kraft und der Anzahl der Wiederholungen gezeigt.
Diese Trainingsvorteile sind auf alle Sportarten übertragbar, bei denen explosive, intensive Muskelkraft notwendig ist. Sportler und Athleten vieler Disziplinen – wie z. B. Bahnradsport, Sprinten, Schwimmen und Fußball – haben Kreatin über viele Jahre mit hervorragenden Ergebnissen eingenommen.
Kreatin in der körpereigenen Form Kreatin-Monohydrat hat sich als wirkungsvoll, sicher und legal etabliert. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) beispielsweise bestätigt, dass Kreatin die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung erhöht. Dies ist auch festgeschrieben in Artikel 13.1 der EU-Verordnung zu „Nährwert- und gesundheitsbezogenen Angaben über Lebensmittel“. Es bestehen darüber hinaus Anhaltspunkte, dass Kreatin die Regeneration nach intensivem Training unterstützt.
Weitere Infos unter www.bfv.de/creapure oder www.creapure.com